现今去游泳除了去游泳池外，还有些人会特意跑去温度高一点的海边进行游泳，当做休假与放松，当然如果没有太多时间还是选择去泳池马赛克瓷砖铺贴的游泳馆游泳会比较好。不过去海边游泳的时候可不比游泳池的安全，需要注意很多事项来保证自己的安全。
1、涨潮退潮时需要谨慎
海边游泳时要格外注意涨潮退潮的时间。潮汐是由于月球吸引造成的，海水涨落潮规律是：每天涨潮有两次，相隔12小时，高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间，普通涨潮是海浪一波一波往岸上冲，只要不是大潮，不会有很大问题。不会游泳的话，最好穿救生衣下海。这个时候就要注意高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，容易被推离岸边较远的地方，要避免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。
2、避免误入非游泳区域
千万不要到非游泳区域游泳。远离水草、礁石、暗流等海况复杂的水域，特别是刮台风、下暴雨、大雾天气最好不要下海游泳。因为这时候浪大，也容易产生暗流，人们遇到暗流是很容易产生溺水的。非游泳区水域水情复杂，也常常伴有暗礁、水草、淤泥和旋流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能的远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、切勿在饮酒后游泳
酒后游泳容易导致低血糖，而且也不利于酒精的代谢。酒精在代谢过程中，需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳还会消耗糖元，这样的双重作用会使体内糖元消耗过量，造成低血糖。另外，酒后游泳时，身体需要的热量往往通过乙醇提供，这样易造成脂肪在肝内的堆积，抑制肝脏的正常生理功能。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
4、切勿长时间暴晒游泳
长时间暴晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后再浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或泳浴巾在身上保护皮肤。
5、饭后别马上游泳
因为饭后人的肠胃里装满食物，肠胃就要加紧工作来消化食物。同时消化液中大量分泌，以保证人体摄取营养物质的需要。如果饭后立即游泳，就要从胃中抽调一部分血液来供应全身肌肉的活动，胃肠的血液供应不足，它没有劲工作，食物不能很好消化。另一方面，在中枢神经调节下，消化液分泌受到了抑制，也会直接影响消化系统对食物的消化和吸收。另外，人体浸没在水里，由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和，容易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6、游泳时间不宜太久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表薛流扩张，皮肤由苍白呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
7、疾病患者应避免游泳
高血压患者、心脏病者别游泳，游泳有诱发疾病的潜在危险，应对避免。对游泳应“敬而远之”。患中耳炎、急性眼结膜炎患者也不能游泳，容易使炎症加重，严重时会有传播、感染为了自己和他人也应避免游泳。皮肤病患者如各个类型的藓，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
8、游泳结束要注意个人卫生
游泳后马上用舒适。柔软的干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，逼出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下歇息15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
9、游泳时注意个人财产的保护
如果是游泳高峰期区海滩，那么不要太多期望能找到空的储物柜给你装衣服、钱、手机登贵重物品，最好随身携带塑料袋、野餐布，以便装衣物，或者贵重物品根本就不要带，找不到储物柜，有条件的朋友可以分工，一个人看着衣物，另外人下下海嬉水。不过这种情况仅限于队伍有不愿意下水的人，如果必须将衣物放到沙滩上，并且没有人看管，一定要将衣物放在至高处，并坚持隔断时间去看一次，这点非常重要。我们去玩的时候自以为放的地方离海很远，哪知玩过沙子一看，衣物早就被浪卷到海里去了，涨潮的速度非常惊人。
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